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우리 아이, 그냥 뚱보로 키우실래요? 요약정보 및 구매

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  • 저자명 : 류은경
  • 출판사 : 형설
  • PAGE : 211
  • 배송비 : 주문시 결제
  • 발행일 : 2006-05-01
  • ISBN : 8956432082

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도서 소개

상품 상세설명

세살 버릇이 여든까지 간다’는 속담이 있습니다.
어린 시절 이미 습관화된 버릇은 어른이 되어서도 쉽게 고쳐지지가 않는다는 뜻입니다.
비만의 경우도 마찬가지입니다. 흔히 유아기를 거쳐 소아비만에 이른 아이들은
청소년기를 지나면서 살이 빠졌다 하더라도 성인 되어 다시 살이 찌기가 쉽습니다.
한 연구 결과에 따르면, 10~13살에 시작된 소아, 청소년 비만의 80%가
성인 비만으로 발전한다고 보고 되었습니다.
힘들게 뺀 살이 어른이 되어 다시 찐다고 생각하면 정말 끔찍하지만,
이는 의학적으로 이미 증명된 사실입니다.
소아비만은 아이 혼자 해결하기 어려운 숙제와도 같습니다.
음식에 대한 자제력이 낮은 아이들로서는 절대적으로 부모의 도움이 필요합니다.
이 책에는 비만에 대한 정의와 한방 치료법, 자세 수정 요가 등
소아비만과 관련된 알찬 정보가 담겨져 있습니다. [인터파크 제공]
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작가 소개
저자 | 류은경
경희대학교 한의과 대학을 졸업. 동 대학원에서 석 · 박사 학위를 취득했으며, 경희의료원 한방병원 전공의 과정을 수료했다. <절식요법 시행 전후의 혈액학적 변화>라는 논문을 시작으로 환자를 격려하며 십수년 임상에 임하고 있다. KBS, MBC, EBS 건강 프로그램에 다수 출연했으며, 현재 경기도 고양시 소재 의료법인 자인한방병원장이고, 고등학생 아들, 중학생 딸을 둔 엄마이기도 하다.

도서 목차

상품 상세설명

- 머리말
이론편
Round 1 아이 비만, 부모가 만든다
우량한 우리 아이가 건강하다?
우량과 비만 사이
한방에서 말하는 어린이 비만
소아 비만의 문제점
날씬한 아이가 공부도 잘 한다
비만 때문에 생기는 스트레스
Tip : 비만에 대한 잘못된 생각
Round 2 뚱뚱한 엄마의 푸짐한 식탁
우리 아이는 어떤 음식을 좋아하는가?
엄마를 따라가는 아이의 식성
잘 먹는다고 무조건 좋아하는 엄마, 아빠
인스턴트 음식을 좋아하는 우리 아이
엄마와 함께 배우는 영양소 이야기
성장에 꼭 필요한 영양소의 음식 1
성장에 꼭 필요한 영양소의 음식 2
Tip : 다이어트에 좋은 조리법
Round 3 생활습관이 날씬한 몸을 만든다
생활습관이 날씬한 몸을 만든다
생활습관이 바뀌지 않으면 요요현상이 온다
엄마와 함께 바꾸는 하루 일과
날씬한 몸매를 만들어 주는 생활습관
엄마가 날씬하면 아이도 날씬하다?
아빠가 꼭 도와야 할 가족 다이어트
Tip : 뚱뚱할수록 감기에 잘 걸린다
실습편
Round 4 우리 아이를 위한 한방 다이어트
한방에서 말하는 비만과 다이어트
다이어트 하기 전에, 몸부터 챙기자
우리 아이 체질 어떻게 알 수 있나?
기초대사량에 따라 비만인이 된다?
한방 다이어트에도 식이요법이 필요한가?
다이어트 침, 알고 맞아야 한다
어린이 다이어트와 성장에 좋은 혈자리와 지압법
Tip : 딱딱한 음식으로 건강하고 머리 좋은 아이로 키우자
Round 5 온 가족이 함께 하는 다이어트 운동
아이가 좋아하는 운동
꼭 알고 지켜야 할 다이어트 운동 상식
운동으로 두 마리 토끼를 잡는다
엄마와 함께 하는 다이어트 체조
한방탄력체조로 예쁜 몸매 만들기
체질에 맞는 운동과 한방탄력체조
키도 크게, 몸도 날씬하게 해 주

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