몸,그것은? No Passive Yes Active > Physical Therapy

이 책의 전체적인 구성에 대해 간략하게 소개하고자 한다. 서론에 들어가기에 앞서 ‘공통용어’라는 부분을 통해 용어의 반복적 의미를 통일하였고, 그 과정에서 용어의 단순함을 전체화 시키는데 노력하였다.
서론부에서는 ‘왜’라는 즉, “왜 늘 환자를 눕혀서 같은 곳(한 곳)을 바라보는가?”, “왜 요란한 것에 흥분하는가?”, “왜 기억을 숨기려하는가?”와 같은 세 가지 임상적 접근방식에 대한 의문과 대안의 실마리로서 본론에서 다루어질 호흡, 중력, 기억이라는 소제목으로 근골격계의 가장 근원적인 내용을 기록하였다.
그리고 본문과 결론인 치료부분에서는 앞부분에 프롤로그 형식의 글 [문門], [어울리는 치료]와 함께 각 소제목을 요약하는 입장에서 생각하나 “던짐”이라는 물음으로 내용의 의의를, 그리고 가져야 할 의문들을 제시하였다.
다음으로 치료에 들어가기에 앞서 치료받는 사람의 모습을 있는 그대로 바라볼 수 있도록 치료하는 사람의 주관적 요소를 배제하기 위해 몸을 보이는 것만으로 기술하였다. 즉, 중력 상태(누운 자세), 항중력 상태(서 있는 자세...)로 구분하여 시진(inspection)을 함으로써 중력이라는 기준에서 나타나는 변화들을 세밀히 살펴보았다.
이와 같은 시진으로 본격적인 치료부분이 이어진다. 치료 또한 중력 상태와 항중력 상태로 나누웠으며, 안정과 운동을 대표적으로 의미하는 입장에서 횡과 종, 과소 움직임과 과대 움직임 등으로 표현하였다.
이것은 치료받는 사람에 대한 평가의 기본 원리를 제공하고, 치료받는 사람의 상황이 어떠한지에 따라 그 상황에 걸 맞는 어울리는 치료법이 무엇인지를 알려준다.
이렇게 수동적 치료를 정리하였고, 이어 치료받는 사람 스스로가 해야 할 능동적 운동에 대해 많은 부분을 할애하였다.
뿐만 아니라 능동적 운동에 있어 치료하는 사람의 보조적 역할과 지금까지 사소하게 지나쳤던 잘못된 운동자세의 지적과 더불어 올바른 운동법을 제시하였다.
수동적 치료에서와 마찬가지로 중력 상태, 항중력 상태로 분류하였고, 누워서 해야 할 운동, 앉아서 해야 할 운동, 서서 해야 할 운동과 함께 치료받는 사람의 상황에 맞는 손상부위와 통증분류에 따른 운동을 종합적으로 정리하였다.
마지막으로 위와 같은 모든 과정을 거쳐 완성단계의 시작인 보행 시 취해야 할 자세 및 방법으로 책의 끝을 맺었다.

공통용어 1
서론 11
“왜 늘 환자를 눕혀서 같은 곳(한 곳)을 바라보는가?” 12
“왜 요란한 것에 흥분하는가?” 17
“왜 기억을 숨기려하는가?” 22
문(門) 27
본론 29
1. 호흡(Respiration) 29
1) 구조적 측면 30
2) 정적 자세에서의 동적인 내부 변화 32
3) “코로 들이 마시고 입으로 내뱉어라” 35
4) 몸과 마음이 통하는 호흡 37
5) 발살바 현상(Valsalvar maneuver) 38
생각하나 “던짐” 40
2. 중력(Gravity) 41
1) 생리적 만곡의 안정성과 운동성 41
2) 중력 선에 의한 좌·우 44
3) 중력(몸)의 종(longitudinal)과 횡(transverse)의 의미 47
4) 항중력 하에서의 팔(upper extremity)의 의미 49
생각하나 “던짐” 52
3. 기억(Remember) 53
1) 반사(reflex) 53
2) 만성 통증 56
생각하나 “던짐” 62
어울리는 치료 63
결론 65
4. 시진(visual analysis) 65
1) 중력 하에서의 시진 66
2) 항중력 하에서의 시진 67
3) 정적 시진 67
(1) 앉아 있는 자세(sitting position) 69
(2) 서있는 자세(standing position) 69
4) 동적 시진 70
(1) 보행(walking) 70
(2) 눈의 위치(시선)와 목 72
(3) 어깨의 대각선 움직임 76
(4) 전완의 회외(supination)와 회내(pronation) 79
(5) 체간(lateral view) 81
(6) 하지 84
5. 보행(walking) 전 치료 I 89
1) 수동적 치료(passive treatment) 91
(1)횡적 치료(transverse tx.) 91
① 횡적 조직의 치료 91
흉곽 입구(thoracic inlet) 92
호흡 횡격막(respiratory diaphragm) 98
골반대(pelvic girdle) 99
(2) 종적 치료(longitudinal tx.) 102
① 종적 조직의 치료 102
척주의 만곡 104
하지 108
6. 보행(walking) 전 치료 II 111
1) 능동적 치료(active treatment) 112
(1) 중력 하 운동(training) 112
① 복부(복횡근)기초긴장운동 112
② 똑바로 누운자세(supine position) 114
상복부긴장운동 I 114
상복부긴장운동 II 116
상복부긴장운동 Ⅲ 117
상복부긴장운동 Ⅳ 118
하복부긴장운동 I 119
하복부긴장운동 II 120
하복부긴장운동 Ⅲ 122
상복부경사근 긴장운동 I 122
상복부경사근 긴장운동 Ⅱ 123
상복부경사근 긴장운동 Ⅲ 124
상복부경사근 긴장운동 Ⅳ 124
하복부경사근 긴장운동-온몸 비틀기 125
말초촉동운동 I 126
말초촉동운동 Ⅱ 126
③ 엎드린 자세(prone position) 128
팔·다리 교차운동 128
상부 신전(back extension)운동 129
상·하지 뻗기운동 130
4점 균형잡기 및 촉동운동 131
2점 균형잡기 및 팔·다리 교차뻗기운동 132
④ 옆으로 누운 자세(sidelying position) 134
옆으로 누워 다리들어올리기 134
옆으로 누워 대각선 다리 들어올리기 134
옆으로 누워 목 돌리기 134
⑤ 구르기 자세 137
구르기(rolling) I 137
구르기 II 138
7. 보행(walking) 전 치료 Ⅲ 140
(2) 항중력 하 운동(training) 140
① 앉은 자세(sitting training) 140
발목 안정운동 141
발의 손 운동 I 143
발의 손 운동 II 143
② 서있는 자세(standing position) 144
발 정적촉동운동 145
항문 조이기 146
발가락 걷기 운동 146
손목의 신전과 뒤꿈치 서기 147
상·하지 동적 운동 148
하지 이동운동 148
상·하지 동적 교차운동 151
7-1. 보행(walking) 전 치료 Ⅳ 152
(3) 손상부위와 통증분류에 따른 운동 152
① 발목 손상 152
기본동작 152
아급성 154
만성 161
② 무릎 손상 158
기본동작 158
아급성 154
만성 161
③ 척추 손상 163
기본동작 163
아급성 164
만성 166
8. 보행 훈련(walking ex. training) 171
(1) 눈의 위치와 머리(시선) 171
(2) 복부(복횡근)기초긴장 172
(3) 팔 흔들기 173
(4) 엉덩이의 좌·우 흔들림 174
(5) 슬관절 175
(6) 발목과 발 176
(7) 보행 시작 자세 177

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