고급 스포츠 영양학 3판 > Physical Therapy

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  • 고급 스포츠 영양학  3판
    고급 스포츠 영양학
    53,000
  • 정형도수치료학 학지사메디컬
    정형도수치료학 학지
    39,000
  • 임상응용 카이로프랙틱, 도수치료 테크닉
    임상응용 카이로프랙
    34,000
  • 촉진기법 3판 - 물리치료사를 위한 표면해부학
    촉진기법 3판 -
    42,000
  • 첫걸음을 위한 생리학
    첫걸음을 위한 생리
    43,000
  • 근골격계 물리치료 진단 및 평가  2판
    근골격계 물리치료
    48,000
  • 창상감염(Wound Infection) [2020 대한민국학술원 우수학술도서 선정!]
    창상감염(Wound
    57,000
  • The Liver - Biology And Pathobiology 6E
    The Liver
    420,000
  • 임상의사결정 물리치료 표준절차 2판 | 양장
    임상의사결정 물리치
    37,000
  • 혈관외과학
    혈관외과학
    108,000
  • Adams and Victor's Principles of Neurology, Twelfth Edition (Hardcover, 12)
    Adams and
    250,000
  • 전기치료학 제3판
    전기치료학 제3판
    41,000
  • ASCRS 대장항문외과학
    ASCRS 대장항문
    135,000
  • 알기쉬운 건강사정
    알기쉬운 건강사정
    37,000
  • 기본간호학 1, 2 + 기본간호 중재와 술기 세트
    기본간호학 1, 2
    139,000
  • 임상광선 치료학
    임상광선 치료학
    26,600
  • 간호관리학 제3판
    간호관리학 제3판
    50,000
  • 증상별 임상 통합도수치료학
    증상별 임상 통합도
    36,000
  • 아동작업치료학,8판
    아동작업치료학,8판
    72,000
  • ICF Core Sets 임상 활용 매뉴얼 (2판)
    ICF Core S
    19,000
  • 생리학 15판
    생리학 15판
    39,000
  • 기본간호학 1  송경애 2025
    기본간호학 1 송
    43,000
  • 물리의학진단  ICF 구조에 의한 임상의사 결정과 진단
    물리의학진단 IC
    31,000
  • 생애주기별 건강사정(수정판)
    생애주기별 건강사정
    46,000
  • 물리치료 윤리와 임상의사결정  2판
    물리치료 윤리와 임
    39,000
  • 정형도수치료 임상검사
    정형도수치료 임상검
    65,000
  • 다이나믹 테이핑
    다이나믹 테이핑
    35,000
  • 무릎통증 바이블 (무릎통증의 보존요법)
    무릎통증 바이블 (
    40,500
  • 기능해부학 스트레칭: 상지편
    기능해부학 스트레칭
    36,000
  • 정형물리치료 중재학
    정형물리치료 중재학
    45,000
  • 보웬 근막 치료기법  보웬 근막 치료법의 이해
    보웬 근막 치료기법
    23,000
  • 몸의 쓰임을 바르게 해주는 요가 무브먼트
    몸의 쓰임을 바르게
    17,000
  • The Art and Science of Facelift Surgery 2e
    The Art an
    265,000
  • 물리치료 케이스파일 스포츠 물리치료
    물리치료 케이스파일
    24,000
  • 필라테스 교과서 캐딜락 파트. 1
    필라테스 교과서 캐
    32,000
  • 신종 바이러스 감염증 예방과 치료를 위한 한방진료전략
    신종 바이러스 감염
    16,200
  • 모성여성건강간호학2  13판
    모성여성건강간호학2
    44,000
  • 건강사정  13판  2023
    건강사정 13판
    44,000
  • 골반 재활
    골반 재활
    36,000
  • 실전 신경학적 진찰 (개정판)
    실전 신경학적 진찰
    45,000
  • 영아기 뇌성마비-조기 성장/발달의 최적화를 위한 목표화된 활동
    영아기 뇌성마비-조
    42,000
  • 신경계질환 물리치료 중재학
    신경계질환 물리치료
    46,000
  • The Washington Manual of Surgery,9/e
    The Washin
    90,000
  • 폼롤러 운동
    폼롤러 운동
    23,000
  • 인상에서 시작하는 보행분석
    인상에서 시작하는
    24,000
  • 운동손상 분석과 관리를 위한 KEMA 접근법2
    운동손상 분석과 관
    53,000
  • 임상수치료학 2판
    임상수치료학 2판
    38,000
  • 안면 반사요법  통증을 완화하는 놀라운 기술
    안면 반사요법 통
    31,500
  • Atlas of Surface Palpation: Anatomy of the Neck, Trunk, Upper and Lower Limbs, 3/e
    Atlas of S
    115,000
  • Medical Taping - 임상에서 바로 적용할 수 있는 테이핑
    Medical Ta
    23,000
  • Sperling Pediatric Endocrinology, 5th Edition
    Sperling P
    145,000
  • Echocardiography in Pediatric and Adult Congenital Heart Disease,3/e
    Echocardio
    310,000
  • 한권으로 끝내는 근골격계 주사치료
    한권으로 끝내는 근
    45,000
  • Blumgart's Surgery of the Liver, Biliary Tract and Pancreas, 2-Vols Set, 7/ed
    Blumgart's
    680,000
  • 간호사 탈임상
    간호사 탈임상
    13,500
  • Structure & Function of the Body 17e
    Structure
    97,000
  • Rutherford's Vascular Surgery and Endovascular Therapy 10e 2Vols
    Rutherford
    460,000
  • 정신간호학  간호사 국가시험 대비 문제집 3판
    정신간호학 간호사
    23,000
  • 작업치료학개론
    작업치료학개론
    32,000
  • 통합적 움직임  인간 움직임에 대한 체계적인 접근
    통합적 움직임 인
    25,000
  • 신경과 근육 (근의학 신서 1)
    신경과 근육 (근의
    27,000
  • 자세와 동작을 이해하는 움직임 해부학
    자세와 동작을 이해
    31,500
  • 아동간호학  간호사 국가시험 대비 문제집 3판
    아동간호학 간호사
    22,000
  • 치료사를 위한 임상진단평가 4판
    치료사를 위한 임상
    36,000
  • 응급간호학 7판
    응급간호학 7판
    27,000
  • 뉴기본간호학
    뉴기본간호학
    57,000
  • 심찬섭 교수의 복부초음파 진단 에센스   2판
    심찬섭 교수의 복부
    56,000
  • 피부물리치료중재학 3판
    피부물리치료중재학
    42,000
  • 인체 구조와 기능 I, II, 워크북 세트
    인체 구조와 기능
    90,000
  • 기본 인체해부학 강의노트 - 간호·보건대생 실습을 위한
    기본 인체해부학 강
    23,750
  • Acute Coronary Syndromes 2e
    Acute Coro
    270,000
  • NSCA 스포츠와 운동 영양 가이드  2판
    NSCA 스포츠와
    38,000
  • 근골격계 물리치료 중재학 (제3판)
    근골격계 물리치료
    52,000
  • 정형도수치료진단학 7판
    정형도수치료진단학
    78,000
  • 작업치료학 개정판 12판
    작업치료학 개정판
    65,000
  • 최신 운동과학과 기능향상
    최신 운동과학과 기
    32,000
  • 호스피스 완화의료 개정보완판
    호스피스 완화의료
    108,000
  • 근육뼈대계의 구조와 기능 임상운동학 및 기능해부학 (4판)
    근육뼈대계의 구조와
    44,000
  • The Washington Manual Gastroenterology Subspecialty Consult
    The Washin
    67,000
  • 심혈관호흡기계 물리치료학 (제4판)
    심혈관호흡기계 물리
    41,000
  • 기본간호학 Ⅰ (제11판)
    기본간호학 Ⅰ (제
    47,000
  • 간호연구 및 통계
    간호연구 및 통계
    27,000
  • 물리치료사 입문을 위한 물리치료학개론
    물리치료사 입문을
    38,000
  • Josephson's Clinical Cardiac Electrophysiology,6/e
    Josephson'
    285,000
  • 유방미용재건성형술
    유방미용재건성형술
    216,000
  • 풀어보자! 내몸의 통증들 (근의하 신서3)
    풀어보자! 내몸의
    22,500
  • Autoimmune Liver Disease: Management And Clinical Practice
    Autoimmune
    203,000
  • The Greenberg Rapid Review A Companion to the 8e
    The Greenb
    120,000
  • 국제간호사: 호주 정착기편
    국제간호사: 호주
    18,000
  • 지역사회보건간호학 2판 세트  2024
    지역사회보건간호학
    74,000
  • 모성간호학  간호사 국가시험 대비 문제집 3판
    모성간호학 간호사
    22,000
  • 간호연구의 길잡이
    간호연구의 길잡이
    24,000
  • 손쉽게 배울수 있는 하지정맥 초음파
    손쉽게 배울수 있는
    54,000
  • BESPIT 외상술기 매뉴얼
    BESPIT 외상술
    65,000
  • 알기 쉬운 간호미생물학 세트
    알기 쉬운 간호미생
    58,000
  • 재활을 위한 신경과학
    재활을 위한 신경과
    38,000
  • 관찰적 보행 분석
    관찰적 보행 분석
    25,200
  • Structure & Function of the Body 17e
    Structure
    97,000
  • 지역사회보건간호학 2
    지역사회보건간호학
    39,000
  • 운동손상 증후군의 진단과 치료 개정판 2022
    운동손상 증후군의
    63,000
  • 심부조직 마사지  80가지가 넘는 기술에 대한 단계별 가이드
    심부조직 마사지
    28,000
  • 기본간호학 2  송경애  2025
    기본간호학 2 송
    43,000
  • 일상생활활동 (제4판)
    일상생활활동 (제4
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  • 미드로 배우는 질병이야기
    미드로 배우는 질병
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  • 전기치료학 (학지사메디컬)
    전기치료학 (학지사
    34,000
  • 약리학  기상환  2025
    약리학 기상환
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  • 두경부 초음파
    두경부 초음파
    93,000
  • 건강사정실습서  5판
    건강사정실습서 5
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    인간성장발달: 전
    35,000
  • 2025 물리치료사를 위한 의료보건법규
    2025 물리치료사
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  • 측정 및 평가 2판
    측정 및 평가 2판
    39,000
  • 청소년ㆍ청년 종양학
    청소년ㆍ청년 종양학
    36,000
  • 물리·작업치료사를 위한 신경과학 (5판)
    물리·작업치료사를
    43,000
  • 병원행정관리론
    병원행정관리론
    35,000
  • 대장항문외과의를 위한 골반저질환
    대장항문외과의를 위
    42,000
  • 근육 슬링 기능적 움직임의 근육 연결 고리 분석
    근육 슬링 기능적
    19,000
  • 프락셔널 레이저
    프락셔널 레이저
    54,000
  • 그림으로보는상처관리 ,2/판
    그림으로보는상처관리
    53,000
  • 갑상선 부갑상선 외과학
    갑상선 부갑상선 외
    33,000
  • 근막 신장을 위한 PNF 기법   개정판 2판
    근막 신장을 위한
    22,500
  • 알기쉬운 표면해부학
    알기쉬운 표면해부학
    31,500
  • 지역사회 물리치료
    지역사회 물리치료
    29,000
  • 모성여성건강간호학1  13판
    모성여성건강간호학1
    47,000
  • 처음 만나는 정신과
    처음 만나는 정신과
    18,000
  • 임상 관절가동술과 정형도수치료  근거기반의 접근법
    임상 관절가동술과
    31,500
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    Massage Th
    144,000
  • 국제간호사: 두바이편  중동의 뉴욕! 두바이에서 미국 Travel Nurse가 되기까지!
    국제간호사: 두바이
    18,000
  • 최신 지역사회 보건간호학 (5판)
    최신 지역사회 보건
    59,000
  • 약리학  박억숭 외
    약리학 박억숭 외
    36,000
  • TULUA Abdominoplasty: Transverse Plication Technique
    TULUA Abdo
    335,000
  • Neumann’s Kinesiology of the Musculoskeletal System 4e
    Neumann’s
    153,000
  • 근골격계 물리치료 진단학 (제3판)
    근골격계 물리치료
    47,000
  • 정신건강간호학 이론과 실제 각론
    정신건강간호학 이론
    35,000
  • 보행 훈련, 어떻게 해야 할까? 신경계 재활 – 치료사를 위한 보행 훈련 방법
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    14,000
  • 서울아산병원 뇌졸중 매뉴얼
    서울아산병원 뇌졸중
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  • 간호학생을 위한 철학이야기
    간호학생을 위한 철
    26,000
  • 보건의사소통
    보건의사소통
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  • First Aid for the USMLE Step 2 CK,11/e
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  • 보건의료 생물학
    보건의료 생물학
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  • 손에 잡히는 하지정맥류DVD 혈관레이저치료
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  • 안뜰재활 4판
    안뜰재활 4판
    47,000
  • 요가아나토미
    요가아나토미
    32,000
  • 신경계물리치료학
    신경계물리치료학
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  • 움직임의 기능 해부학
    움직임의 기능 해부
    27,000
  • 임상종양학 제2판
    임상종양학 제2판
    95,000
  • 근감소증(Sarcopenia)
    근감소증(Sarco
    63,000
  • 인체생리학 12판 (Vander's human physiology : the mechanisms of body function. 12/E )
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  • Infectious Diseases: A Clinical Short Course 4e
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    102,000
  • 소마지성을 깨워라
    소마지성을 깨워라
    30,000
  • 근력강화 밴드운동   개정3판
    근력강화 밴드운동
    27,000
  • 호흡계 물리치료 중재학
    호흡계 물리치료 중
    37,000
  • 외과수술아틀라스 2판
    외과수술아틀라스 2
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    NASM의 퍼스널
    48,000
  • 유튜버 논문공장과 키닥터들이 알려주는 최소침습 성형을 위한 최신 주사 요법 V
    유튜버 논문공장과
    90,000
  • 간호관리학  간호사 국가시험 대비 문제집 |3판
    간호관리학 간호사
    22,000
  • 간호사, 다시 나를 돌보는 시간
    간호사, 다시 나를
    18,000
  • 임상응용 카이로프랙틱, 도수치료 테크닉
    임상응용 카이로프랙
    33,000
  • 인간관계와 의사소통 (제4판)
    인간관계와 의사소통
    24,000
  • 오늘 배워서 내일 쓰는 기능신경학
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  • 움직임 이해를 위한 기능해부학
    움직임 이해를 위한
    39,000
  • SNU 혈관외과학 - SNU MANUAL OF VASCULAR SURGERY
    SNU 혈관외과학
    122,000
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고급 스포츠 영양학 3판 > Physical Therapy

고급 스포츠 영양학 3판 요약정보 및 구매

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  • 정가 : 55,000원 3%↓
  • 판매가 : 53,000원
  • 적립금 : 500원
  • 저자명 : 단 베나르도트
  • 편·역자명 : 김주영 , 백형진 , 김성언
  • 출판사 : 대성의학사
  • 배송비 : 주문시 결제
  • 발행일 : 2022년 11월 08일

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도서 소개

상품 상세설명

이 책은 가장 정교한 스포츠 영양 정보를 활용하여 운동의 성과와 목표를 달성하는 데 도움이 된다.
『고급 스포츠 영양학』(제3판)에서는 세계적으로 유명한 단 베나르도트 박사의 최신 연구, 전략 및 스포츠 영양 정보를 학계의 연구들과 결합하고, 엘리트 운동선수와 협력하여 다음을 배울 수 있도록 돕는다.

ㆍ 스포츠(RED-S)의 상대적 에너지 결핍 문제나 하루 중 에너지 균형은 적절한 스포츠 영양학 전략을 통해서 훈련과 경기 내 에너지 균형 유지
ㆍ 최대 파워, 파워 및 기능을 달성하기 위한 최적의 영양 섭취 비율과 영양소, 비타민 및 무기질의 양
ㆍ 가장 인기 있는 보충제와 운동수행력에 미치는 영향
ㆍ 탈수와 과수화를 피하기 위한 체액과 전해질의 균형을 맞추기 위한 전략
ㆍ 시차로 인한 피로, 새로운 음식, 수면장애 및 높은 고도를 견뎌야 하는 원정 시합이나 여행의 영향에 대처하는 방법
ㆍ 체중 감량 및 신체 조성 문제를 통해 적절한 전략을 적용하여 스포츠에 대한 최적의 체중 대 근력 비율을 달성

스포츠 영양 과학을 실천적으로 옮기기 위한 13가지 실용적인 영양 가이드를 배울 수 있다. 이 참조 시트의 원리들은 자신의 영양 계획을 쉽게 만들 수 있도록 도움을 준다. 『고급 스포츠 영양학』(제3판)을 통해 영양 과학을 가장 잘 활용하는 방법에 대한 실용적인 조언을 얻기를 바란다. 

도서 목차

상품 상세설명

  • 역자 서문 9
    서문 10

    Part I 운동선수를 위한 영양 공급원
    1. 에너지 영양소 14
    에너지 영양소(탄수화물, 단백질 및 지방)는 운동선수의 영양원이지만 근육 회복 및 조직 복구를 포함한 다른 기능도 가지고 있다. 이러한 기질은 운동 강도, 기질들의 가용성 및 조절 상태에 따라 다르게 대사된다. 이 장에서는 운동 전·중·후에 섭취해야 할 기질을 명확히 한다.
    2. 비타민과 무기질 65
    신체 활동은 다양한 환경 조건에서 수행되는 활동 유형이 활용도와 필요량에 다른 영향을 미치면서 비타민과 무기질에 대한 요구 사항을 변경한다. 이 장에서는 스포츠 분야, 연령 및 성별이 비타민 또는 무기질의 필요성에 어떠한 영향을 미치는지 보여준다. 또한 무기질 결핍이나 세포의 요구 사항을 충족시키는 가장 좋은 섭취 방법을 알려준다.
    3. 체액 및 전해질 125
    체액과 전해질 균형은 운동 능력을 유지하는 데 매우 중요하지만, 운동선수는 환경적 조건에 맞는 수분 섭취 계획 없이는 균형을 달성하기 어렵다. 이 장에서는 적절한 수분 공급 전략을 수립하는 방법과 신체가 적절한 양의 수분 섭취에 적응하도록 하는 방법에 대한 정보를 제공한다.
    4. 보충제 152
    영양학적 보충제는 적절하게 섭취하면 운동 능력을 향상시킬 수 있다. 그러나 운동선수가 사용할 수 있는 영양 보충제는 광고대로 효과가 있지 않으며 경기력에 부정적인 영향을 미칠 수도 있다. 이 장에서는 특정 스포츠의 운동선수에게 도움이 될 수 있는 보충제와 영양학적으로 잠재적인 문제를 안고 있어 피해야 하는 보충제를 설명한다.

    Part II 최적의 운동수행력을 위한 영양
    5. 운동선수의 위장(GI) 기능과 에너지 공급 178
    운동선수가 먹고 마시는 모든 것은 위장(GI)을 통과한다. 위장은 음식을 소화하여 비타민, 무기질 및 에너지 기질이 혈액으로 흡수되어 조직으로 전달될 수 있도록 한다. 적절한 시간과 적절한 양의 적절한 음식과 음료는 운동선수가 위장 기능을 최적화하고 위장 장애의 위험을 최소화하는 데 도움이 될 수 있다.
    6. 영양소와 수분 섭취 타이밍 204
    영양 권장 사항은 전통적으로 일일 영양 요구 사항을 충족하는 식품 및 음료를 강조했다. 이러한 식품 및 음료를 올바른 양과 적절한 시간에 먹고 마시는 것의 중요성을 강조하는 연구들이 점점 늘어나고 있다. 이 장에서는 영양 소비 타이밍이 운동 능력에 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 대한 설명과 정보를 제공한다.

    Part III 영양 요구 사항에 영향을 미치는 요인
    7. 여행 234
    종종 여러 시간대를 건너 다른 문화와 낯선 음식이 있는 장소로 가는 여행은 운동선수의 삶의 중요한 부분이다. 이 장에서는 여행으로 인해 발생하는 일반적인 영양 문제에 대한 정보와 여행 관련 영양학적 문제를 줄이는 방법에 대한 솔루션을 제공한다. 선수들이 자신의 능력을 발휘할 수 있도록 위험을 감소시켜 준다.
    8. 높은 고도 247
    높은 고도에서 낮은 산소 수준은 고도에 적응하지 못한 운동선수의 운동수행력에 부정적인 영향을 미친다. 따라서 일정 기간 동안 높은 고도에 머무르는 것은 산소 운반 능력과 지구력을 향상시키는 적응 현상을 일으킬 수 있다. 이 장에서는 고지대 환경에서 적응 능력을 향상시키기 위해서 따라야 할 영양 전략을 다룬다.
    9. 성별 및 연령 260
    운동선수의 영양 요구 사항은 연령과 성별에 따라 크게 다르며 건강과 운동 능력을 최적화하려면 이러한 차이를 고려해야 한다. 이 장에서는 다양한 연령과 성별의 운동선수가 직면하는 일반적인 위험을 검토하고 외모를 강조하는 스포츠에서 어떻게 나타나는지 연구한다. 경기력과 운동선수의 수명에 부정적인 영향을 미치는 영양학적 위험과 관련될 수 있다.
    10. 체성분과 체중 278
    체중은 종종 경기력 향상을 원하는 운동선수의 초점이지만, 이것은 운동선수의 신체에 대한 가장 적절한 측정 방법이 아니다. 대신 운동선수는 체중을 구성하는 조직(즉, 지방량 및 무지방 질량)의 분포에 초점을 맞춰야 한다. 이 장에서는 체성분을 최적화하기 위한 영양 전략과 체성분 평가에 일반적으로 사용되는 방법에 중점을 둔다.

    Part IV 영양 전략 및 계획
    11. 파워 선수 304
    고강도 운동과 파워 운동은 단위 시간당 높은 수준의 에너지 생산을 해야 하는데 이러한 활동은 유산소 운동으로 충분한 에너지를 끌어낼 수 있는 운동선수의 능력을 초과하므로 무산소 에너지에 대한 요구 사항이 증가한다. 이 장은 파워 운동선수를 위한 영양 섭취 방법을 이해하는 데 도움이 된다. 이러한 동력 에너지의 만족스러운 가용성을 보장하기 위해서 적절하게 먹고 마시는 것이 중요하다. 이 장에는 영양 섭취와 방법 사이의 동적 상호 작용을 설명하기 위한 식사 계획 예시들이 포함되어 있다.
    12. 지구력 선수 355
    지구력 운동선수는 장기간에 걸쳐 필요한 영양소들을 적절하게 사용할 수 있도록 먹고 마시는 전략을 세워야 한다. 또한 적정한 혈액량과 혈당을 유지하기 위해 적절한 시기에 수분 섭취 전략을 구성해야 한다. 이 장에서는 유산소성 대사 과정을 최적화할 수 있는 영양 섭취 전략을 검토한다. 그리고 운동선수가 필요한 영양소를 가장 잘 저장하는 방법을 이해하는 데 도움이 되는 식사 계획 예시들이 포함되어 있다.
    13. 파워 및 지구력 선수 394
    농구나 축구와 같은 팀 스포츠의 운동선수는 힘과 지구력의 조화가 필요하다. 팀 스포츠 선수는 필요한 영양소와 체액의 최적화된 저장 능력이 필요하며 훈련 및 경기 중에 적절히 보충해 주는 전략을 활용해야 한다. 이 장에서는 이러한 영양 전략을 검토한다. 운동선수는 이를 참고해서 구성해야 하며 식사 계획 예시들이 포함되어 있다.

    부록 A: 식이 섭취량 및 허용 가능한 상한 섭취량 참조 430
    부록 B: 주요 영양소의 식품 공급원 442
    부록 C: 실용적인 영양 가이드 453
    미주 468
    저자에 대하여 525
    역자에 대하여 526

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