“혈당과 혈압, 지도 보듯 관리하세요”
그림으로 한눈에 이해하고, 실천까지 이어지는 건강 로드맵.
당뇨병과 고혈압은 약만으로 해결되지 않습니다. 일상에서의 꾸준한 실천이 가장 중요하지만, 막상 어디서부터 어떻게 시작해야 할지 막막한 경우가 많습니다. 이 책은 서울성모병원 내분비내과 조재형 교수와 임상 전문가들의 오랜 진료 경험을 바탕으로, 만성질환 관리를 위한 체계적인 자기관리 지침을 제시합니다. 3,000건 이상의 실제 진료 콘텐츠로 구성된 디지털 헬스케어 시스템 ‘닥터바이스’의 핵심 내용을 한 권에 담아, 누구나 이해하기 쉬운 그림과 도식 중심으로 구성했습니다. 체중 조절, 식사 습관, 운동 요법, 스트레스 관리, 약물 복용, 자가측정 등 필수 정보를 10개 파트로 나누어 실천까지 자연스럽게 이어지도록 설계되어 있습니다. 병원 진료실에서 시간상 미처 다 전하지 못했던 내용을, 언제든 펼쳐보며 따라 할 수 있도록 돕는 믿음직한 건강 가이드입니다..
대표저자 조재형
가톨릭의과대학 서울성모병원 내분비내과 교수로, 당뇨병 분야의 연구·임상·교육 전문가이다. 가톨릭의과대학을 졸업 후 여의도성모병원에서 인턴, 강남성모병원에서 내과 레지던트를 수료하였으며, 강남성모병원 내분비내과 임상강사를 거쳐 현재 서울성모병원 내분비내과 교수로 재직 중이다. 2004년과 2010년에 내과 교과서 《로드맵 임상내과학 (Clinical Road Map of Internal Medicine)》 1·2판을 출간하여 의학교육의 새로운 지평을 열었다는 평가를 받았다. 이후 2011년 주식회사 아이쿱(iKooB)을 창립하고, 디지털 환자 교육 시스템 닥터바이스(Doctorviceⓡ)와 데이터 통합 플랫폼 랩커넥트(LabConnectⓡ)를 개발·출시하여 널리 운영 중이다. 현재 아이쿱 CEO로 활동하고 있다.
2000년대 초부터 디지털헬스케어 분야 연구를 시작하여 25년간 다양한 헬스케어 시스템을 개발·서비스하고 있으며, 만성질환자의 효과적인 교육과 관리를 위한 연구와 실무에 지속적으로 힘쓰고 있다.
대표저자 이석종
송파베스트내과의원 원장으로, 내과 전문의이자 내과 교육·임상 연구 분야의 전문가이다. 전남대학교 의과대학 졸업 후 USMLE ECFMG Certification을 취득하고, 가톨릭중앙의료원 인턴과 내과 레지던트를 수료하였으며, 가톨릭대학교 성빈센트병원 소화기내과 전임의를 역임하였다.
내과 교육 분야에서 활발히 활동하며, 전공의와 의대생 교육에 큰 영향력을 끼친 다수의 저서를 출간하였고, 그 활동과 전문성을 인정받아 네이버 ‘건강·의학’ 분야에서 ‘이 달의 블로그’로 선정되었다.
대표 저서로는 《한 권으로 끝내는 세균맨 내과 8개년 세트》,《세균맨 The 쉬운 내과: 문제·해설》, 《세균맨 The 쉬운 내과 전공의 상·하 세트》 등이 있으며, 별명은 ‘세균맨’이다.
추천사
당뇨병은 평생 관리가 필요한 질환이지만, 자가관리의 원칙을 제대로 이해하고 꾸준히 실천한다면 충분히 건강한 삶을 유지할 수 있다. 이 책은 당뇨병 진료를 이어온 의사이자, 수십 년간 교육 자료를 제작해온 저자가 누구나 쉽게 이해할 수 있는 시각 자료를 통해 식습관, 운동, 약 복용, 혈당 관리의 기본을 차근차근 짚어준다. 막연하게만 느껴졌던 당뇨병 관리가 명확해지고, 매일의 작은 실천이 쌓여 건강한 변화를 만드는 든든한 이정표가 되어 줄 것이다. __김난희 고려대학교 안산병원 내분비내과 교수, (전) 대한당뇨병학회 교육위원회 이사
환자의 눈높이에 맞춘 의사의 만성질환 관리 방법의 끝판왕.
이 책은 환자와 의사가 함께 이해하고 실천할 수 있는 현실적인 만성질환 관리 방법을 제시한다. 만성질환 관리의 명의가 되는 법을 담고 있으며, 일차의료 만성질환 관리의 길잡이가 되어줄 것이다.__곽경근 서울내과의원 원장, 서울시내과의사회 회장, 대한의사협회 만성질환관리위원장
100세 시대를 맞은 지금, 만성질환 관리의 패러다임도 변화하고 있다. 단순한 수치 조절을 넘어, 일상을 지키고 삶의 질을 높이는 실천 전략이 중요해졌다. 『그림으로 배우는 닥터바이스의 당뇨병·고혈압 실전관리 로드맵』은 의료 현장의 경험과 과학적 근거를 바탕으로, 당뇨병·고혈압 등 만성질환자에게 실질적인 자가관리 해법을 제시한다. 식단, 운동, 스트레스 등 생활 전반을 통합적으로 다루며, 고령화와 AI 헬스케어가 발전하는 시대에 꼭 필요한 예방 중심 지침서다. 환자와 가족, 의료진 모두에게 든든한 건강 파트너가 되어줄 책이다.__이창재 (주)대웅제약 대표이사
진료실의 혼돈을 질서로 바꾸는 한 장의 그림, 의사들의 진짜 비서 이야기
__주지현 가톨릭대학교 서울성모병원 류마티스내과 교수, (주)입셀 대표이사
PART 1. 체중관리 - 혈당과 혈압을 동시에 잡는 핵심 전략
1-1. 함께 위험도 줄이자!
PART 2. 식생활 습관 조절 - 식탁에서 시작되는 건강 관리
2-1. 혈당을 잡아라! 당뇨병을 이기는 식사 전략
2-2. 혈압을 낮춰라! 고혈압을 이기는 식사 전략
PART 3. 운동요법 - 움직임이 만드는 건강한 혈당과 혈압
3-1. 운동으로 혈당을 낮추다! 당뇨병 관리 운동법
3-2. 운동으로 내 심장을 튼튼하게! 고혈압 관리 운동법
PART 4. 스트레스 - 혈당과 혈압 모두를 위협하는 보이지 않는 적
4-1. 당뇨병 관리를 어렵게 하는 또 하나의 복병, 스트레스
4-2. 스트레스 관리가 고혈압 조절의 핵심
PART 5. 질환 바로알기 - 혈당•혈압 관리를 위한 기본 지식
5-1. 당뇨병, 핵심만 짚어보기
5-2. 고혈압, 내가 알아야 할 기본 정보
PART 6. 자가관리 - 내 건강을 스스로 챙기는 법
6-1. 혈당 체크, 내 몸의 혈당 GPS
6-2. 연속혈당측정으로 나의 생활 투영하기
6-3. 혈압 측정을 통한 일상 속 건강 관리
PART 7. 치료 바로알기 - 약은 잘 알고 먹어야 약이다
7-1. 당뇨약, 나에게 맞는 약은 무엇일까?
7-2. 혈압약, 나의 건강을 챙기는 작은 습관
PART 8. 합병증 - 미리 알고 예방하는 것이 최선의 치료
8-1. 당뇨병 합병증 예방과 관리의 모든 것: A to Z
8-2. 고혈압 합병증, 예방과 관리로 삶의 질을 지키는 법
PART 9. 술과 담배 - 가장 강력한 생활 위험 요인
9-1. 술, 마셔도 될까? 당뇨병•고혈압 환자의 올바른 음주법
9-2. 담배, 이 악연을 끊어야 내 건강도 지킨다!
PART 10. 닥터바이스와 함께하는 건강관리
10-1. 건강도 이제 스마트하게 관리하자!
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