임상통증의학의 연구와 발전’ 그리고 ‘통증 없는 행복한 세상’을 목적으로 창립한 본 대한임상통증학회에서는 창립 10주년을 맞이하여, 2005년도
에 발간한 ‘무릎 골관절염환자의 재활운동 지침서’에 이어, 요통 환자와 요통치료 전문의에게 올바른 요통의 재활운동법을 소개하고자 대한임상통증의학회의 요통 재활치료 전문가들이 모여 근거중심의 의학을 기초하여 합의된 내용을 중심으로 ‘요통환자를 위한 운동가이드라인’을 발간하게 되었습니다.
외래에서 요통환자에게 받는 질문들과 요통치료 전문가들이 환자에게 알려주고 싶은 내용인 요통 예방을 위해 일상생활동작에서 권장되는 올바른 자세와 피해야 할 나쁜 자세들을 그림과 함께 소개함으로써 전문가가 아니더라도 쉽게 이해할 수 있게 서론을 작성하였습니다. 이어서 요통치료를 위한 준비운동부터 가장 중요하고 요통에 가장 효과적인 방법 중 하나인 골반기울기운동, 요추와 골반의 움직임 조절운동, 스트레칭과 같은 허리 유연성 운동, 요통의 재발 방지와 스포츠 경기력 향상을 위한 골반 및 허리 근육의 근력강화운동, 최근에 스포츠의학뿐 만 아니라 재활의학계에 화두가 되고 관심을 끄는 코어 운동을 포함한 요추 안정화 운동을 자세하게 소개하였다. 또한 요통이 발생하는 급성기, 아급성기, 만성기, 수술 후 등 시기별로 요통 재활운동법들과 이들의 운동 효과에 대하여 서술했으며, 요추부에 주된 운동인 굴곡 운동과 신전 운동들의 적응증과 장단점, 요통을 일으키는 각 질환에 따른 재활운동의 적용, 요통과 관련된 스포츠 활동을 할 때의 주의사항과 이를 대치하는 적절한 재활치료법, 허리수술 후 적절한 재활운동, 그리고 요통과 관련된 상식까지 두루 살펴볼 수 있도록 글을 모았습니다.
여기에 소개된 내용들은 요통 재활치료전문가들이 그간의 경험들과 근거 중심의학을 토대로 작성되었음을 다시 알려드리며, 년간 발생률 5%과 평생 1회 이상의 의학적 치료를 환자가 인류의 80%를 차지하는 매우 흔한 질환인 요통으로부터 보다 자유로워 질 수 있도록 노력하는 모든 이들이게 도움이 되고자 30여명의 요통 재활치료전문가들이 성의껏 만들었으며 정기적으로 새로운 운동 치료법들이 인정되면 추가하여 개정판을 만들 예정입니다.
이 책을 제작하는데 심혈을 기울이신 조강희 교수님과 김동환 교수님을 비롯한 태스크 포스팀 교수님들, 대한임상통증학회 전회장님이신 고현윤 교수님, 전이사장님이신 김준성 교수님, 현 이사장님이신 성덕현 교수님들께 심심한 감사와 격려를 보내며 아낌없는 성원을 보내주신 학회 임원들과 여러 회원들께 감사의 뜻을 전합니다.
대한임상통증학회
회장 김희상
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