운동학습과 수행-원리와 적용 , 5판 > Physical Therapy

역자 서문
내가 가장 존경하는 학자인 Richard A. Schmidt 박사의 저서 “Motor Learning and Performance”를 번역하여 국내에 소개할 수 있는 기회를 가지게 되어 기쁨을 감출 수 없다. Schmidt 박사는 이 책에서 Jack A. Adams(1922-2010)를 “운동학습 연구의 거인”이라고 소개하고 있지만, 나는 Schmidt 박사를 “운동학습 분야의 체계를 확립한 거장”이라고 칭하고 싶다. 지난 13년간 학부와 대학원생들을 대상으로 운동학습과 운동조절 강의를 하면서 이 분야의 여러 교재들을 교과서로 사용해 보았지만, 내 선택은 항상 Schmidt 박사의 저서로 돌아가곤 한다. 거의 모든 운동학습과 운동조절 관련 교재들이 이 책의 내용을 토대로 쓰여졌다 해도 과언이 아니라고 생각한다. 따라서 이 교재는 운동학습 분야의 바이블이라 감히 말할 수 있다. 운동학습의 역사, 대표적 이론들과 그를 뒷받침할 실험적 증거들, 더 나아가 현장 적용에 대한 제안까지 이렇게 명료하고 체계적으로 다루고 있는 교재는 쉽게 찾아볼 수 없다. 이 책에는 운동학습 전반에 대한 저자들의 오랜 경험과 깊은 통찰력이 그대로 반영되어 있으며, 이 책을 읽는 사람들을 자연스럽게 운동학습의 세계로 빠져들게 하는 묘한 매력이 있다.

역자로서 체육분야와 의료재활치료(물리치료) 분야의 학자들이 함께 이 일을 진행했다는 점에 이번 번역작업의 특별한 의미를 두고 싶다. 미국이나 유럽과는 달리 우리나라의 운동조절(제어)과 학습이란 학문은 체육, 의학, 재활치료 등의 다양한 분야에서 별다른 교류 없이 발전해 왔기 때문에 관점과 용어에 있어서 약간의 차이가 존재하며, 분야간의 융합연구도 많지 않다. 한 예로 “motor control”이란 용어를 체육분야에서는 전통적으로 “운동제어”로 번역하여 사용해 왔지만, 의료/재활 분야에서는 “운동조절”이라고 번역한다. 번역작업 초반부터 김상범 교수님의 세심한 노력으로 언어 통일 작업이 순조롭게 진행되었다. 이 교재의 출간이 이 책으로 공부할 젊은 학자들의 세대에서 학문간의 소통과 협력을 이루는데 중요한 계기가 될 것이라 기대한다.

의료/재활 분야와 체육 분야에서는 공통된 내용의 운동학습과 조절(제어) 이론과 원리들에 대해 배우지만,각기 다른 형편에 처한 사람들에게 적용한다. 체육 분야에서는 보통사람들이 더 효과적으로 스포츠 기술들을 학습하고 수행하도록 돕기 위해 운동조절과 학습의 지식들을 활용한다. 더 나아가, 엘리트 체육 분야의 전문가들은 신체적 능력에 관한 한 큰 축복을 누리는 특별한 사람들이 더 특별한 기량을 발휘하기 위한 훈련과정에 운동학습 지식을 활용한다. 그러나 특수 체육을 포함한 재활분야의 전문가들은 일상생활에 필수적인 움직임 조차 정상적으로 수행하지 못하는 분들의 기능회복과 삶의 질을 극대화시키기 위해 동일한 이론들을 적용한다. 운동조절 및 학습에 대한 지식과 연구결과들은 의사, 치료사, 그리고 트레이너(코치)들이 어떤 특정한 치료법이나 훈련방법에 얽매이지 않고 움직임의 본질과 운동학습의 원리에 근거를 둔 “열린 중재(open intervention)”를 할 수 있는 자유로움을 선물할 것이라 믿는다.

이 책에는 기본적인 개념들이 충실히 설명되어 있으므로 학부 교재로 활용할 수 있으며, 동시에 많은 연구근거들이 제시되어 있어 대학원생들의 수업 교재로서도 손색이 없다. 특히 고전적 실험 예시들로부터 자신의 관심 분야에 맞는 연구 주제들을 도출하고 연구 패러다임을 설정하는 데에도 큰 도움이 될 것이다. 한 학기 동안 마무리 하기에 적당한 분량으로 구성되어 있어 수업교재로 적극 추천할 뿐 아니라, 의사, 물리-작업치료사, 체육/스포츠 분야의 전문가들이 옆에 두고 평생을 함께 할 훌륭한 참고서라 확신한다.
나는 개인적으로 Schmidt 박사의 필력을 존경한다. 그는 위대한 저술가이다. 이렇게 멋진 언어로 독자들이 이해하기 쉽게 쓰여진 보건의료 분야의 교재를 읽은 바 없다. 번역과정에서 이러한 장점들이 훼손되지 않도록 최선의 노력을 하였지만, 원저자들에게 누가 되지 않았을지 걱정이 앞선다. 또한 1991년 이 책의 초판이 세상에 나온 후 23년 동안 5번째 개정판을 만들어낸 어마어마한 열정을 존경한다. 이 분의 저서들이 없었다면 이 학문을 이만큼 사랑하지 못했을 것이다.

마지막으로 이 번역서가 완성되기까지 약 1년 반의 시간 동안 함께 번역작업을 해 주신 모든 역자들께 큰 감사를 전하고 싶다. 의도하지 않았음에도 불구하고 외롭고 가난하고 힘들었던 유학시절을 같은 곳에서 지낸 오랜 벗들을 이 작업을 통해 다시 함께 할 수 있었던 것은 큰 기쁨이었다. 이 귀한 책을 번역할 수 있는 기회를 만들고, 꼼꼼하게 모든 과정을 점검하고, 지치지 않도록 격려해 주신 도서출판 한미의학 이광재 대표와 임직원께 감사의 마음을 전한다.

2016년 2월
전혜선

머리말
우리들 대부분은 운동선수들이나 음악가들이 복잡하고 정교한 기술을 수행하는 경기나 공연 등을 관전할 때 엄청난 흥분, 기쁨, 그리고 부러움을 느끼게 된다. 또한 극단적인 “압박” 하에서 어떻게 이 같은 탁월한 운동을 수행해낼 수 있는가에 감탄하기도 한다.
이 책은 고도로 숙련된 운동수행을 이해하고 싶은 사람들을 위해 그리고 이러한 놀라운 수행이 어떻게 일어나는지에 대해 자세히 배우고 싶은 사람들을 위해 저술하였다. 따라서 운동학과 체육교육(티칭 & 코칭)에 관련이 있는 독자들은 이 책이 제공하는 지식에 큰 도움을 받을 것이라고 확신한다. 그러나 이 교재는 이 분야를 넘어서 물리치료와 작업치료 분야에서 공부하는 사람에게도 관련된 지식을 제공할 뿐만 아니라, 음악, 인간공학 및 군사 분야와 같은 운동기술이 중요한 역할을 하는 많은 다른 분야에서도 유용한 지식을 제공한다. 본 교재는 운동기술과 관련하여 공부를 시작하는 초보자를 대상으로 하고 있으며, 추가적으로 생리학, 심리학, 통계 방법론에 관한 약간의 지식을 필요로 한다.

본문의 분석 수준은 운동행동, 즉 명백하고 관찰 가능한 숙련된 운동의 생성에 초점을 맞추고 있다. 물론 운동행동을 이해하는 데 관련이 있는 많은 과학과 연구분야가 있다. 특정 기술은 신경해부학, 운동역학, 생화학, 사회 그리고 임상심리학 등 많은 다양한 분야에서 연구 과정들의 결과이다.

이 교재는 이러한 기초적인 영역에 초점을 맞추고 있다. 그러나 이 교재의 초점은 기초적인 영역보다 광범위하며, 다양한 종류의 기술을 수행하는 인간행동에 주요 관심을 갖는다. 명확하게 높은 수준의 기술을 지원하기 위해 무엇이 발생하고 처리되는지에 관하여 설명하려는 시도에서, 이 교재를 통해 수시로 다른 분석 수준을 이야기하게 될 것이다. 따라서 이 교재는 비교적 광범위한 영역에서 운동수행과 운동학습을 다루는 기초 교과내용으로 적합하다.

우리는 이 교재를 통해서 인간의 운동수행 개념모델을 구성하고자 하였다. 용어 “모델”은 과학의 많은 하위영역에서 다양한 방법으로 사용되고, 자주 발견된다. 모델은 일반적으로 부분들로 이루어진 시스템으로 구성되어 있다. 특정 방식으로 구성했을 때, 이해하려고 하는 시스템의 특정 측면을 모방한다. 한 예로, 순환계통을 설명하는 펌프-파이프 모델이 있다. 심장은 펌프로 동맥과 정맥의 다양한 직경과 길이를 가진 파이프로 표현된다. 이러한 모델은 교실에서의 시연이나 혹은 손에 분포해 있는 모세혈관의 혈압 효과 실험에서도 사용할 수 있다.

이 교재를 저술한 첫 번째 목표는 기술에 관하여 강력하고 일반적이며, 개념적인 이해(개요)를 구축하는 것이었다. 강사, 코치, 치료사 및 트레이너 및 학습과 운동기술을 지도하는 사람에게 숙련된 행동에 관하여 개념들을 이해하는 데 큰 도움이 되리라고 생각하고 있다. 이 목표를 위해, 정보처리 개념을 사용하여 운동기술과 관련된 대부분의 개념을 이해할 수 있다는 생각을 가졌다. 숙련된 운동수행 복잡성을 대부분 설명하는 개념모델을 구축하려고 하였다. 또한 인간을 매우 단순한 입출력 시스템으로 생각하고 개념화 과정을 시작하여, 그 다음 점차적으로 새로운 주제를 소개하면서 새로운 개념을 추가하여 모델을 확장하고자 하였다. 이 교재의 초기 부분에서 제시된 지식과 개념을 바탕으로 개념모델에 하나둘씩 더 복잡한 개념을 추가하였다. 단순히 완성된 개념모델을 제시하는 것은 학생들이 이해하기 어려울 수도 있으므로, 모델을 구축하는 체계적인 처리 과정을 통해 모델을 더 복잡하게 만들어 가고자 하였으며, 필수적인 이해에 필요한 논리적인 기초를 마련하며, 이러한 모델구성 과정을 통해 최종적인 모델이 가장 잘 이해될 수 있도록 하였다.

학생들의 이해를 돕기 위해 오랜 기간의 지도경험에 기초해 최선의 방법을 제공한다. 이 교재는 크게 두 부분으로 나뉜다. 제1장에서 운동기술에 관한 연구를 소개한 후, 인간운동수행의 주요 원리와 인간의 동작에 관한 점진적 개념모델을 점진적으로 발전시키면 어떻게 운동시스템이 작동하는가를 탐구한다. 인간의 운동수행은 정보처리적 관점에 따라 초점이 맞추어져 있다. 그러나 운동학습이 무시될 수 없기 때문에 다양한 곳에서 간략하게 설명된다. 제2장에서는 정보처리, 의사결정 및 운동계획에 대해 설명한다. 제3장에서는 주의 및 기억의 개념에 대해 다룬다. 제4장에서는 운동과 관련된 다양한 감각정보원으로부터 받은 정보에 관하여 다룬다. 제5장에서는 운동생성의 근저에 있는 주의 프로세스를 확인한다. 제6장에서는 물리학의 기초법칙과 같은 숙련된 운동 수행에 대한 수행 원리에 대해 다루게 된다. 마지막으로 제7장에서는 사람들 사이에 나타나는 운동능력의 차이와 이러한 차이에 의해 어떻게 새로운 상황에서 성공에 대한을 가능하게 하는지에 관하여 살펴본다. 개념모델의 구성요소에 대한 차이는 사람들 사이에 이러한 차이를 이해하는 데 도움을 준다. 교재의 제1부를 마치게 되면, 학생들은 운동시스템에 관해 합리적이고 일관된 관점을 가지게 된다. 이러한 원리들은 이미 학습된 기술수행을 극대화하는 데 적절한 것으로 보인다.

교재의 제2부에서는 인간운동의 학습 과정을 이해하기 위해 개념모델을 사용한다. 이 논의의 대부분은 제1부에 소개되었던 개념과 용어를 사용한다. 이 방법은 교육에 잘 작동하는데, 아마도 운동학습이 일반적으로 운동행동의 변화에서 유추되기 때문인 것 같다. 따라서 제1부에서 제시된 행동원리 측면의 이러한 변화들을 논의하는 것은 쉽다. 제2부에서 8장은 학습연구에 독특한 방법론적인 문제들을 다룬다. 교육 상황과 유사한 수행을 측정하는 데 적용할 수 있다. 제9장에서는 연습의 역할, 학습, 파지, 전이와 관련된 폭넓은 문제를 다룬다. 제10장에서는 언제 어떻게 연습을 해야하는가와 관련하여 지도자가 보다 효과적으로 할 수 있는 여러 가지 요인에 관한 다루게 된다. 마지막으로, 제11장에서는 피드백이라는 주제에 관하여 다루게 된다. 효과적인 학습을 위해서 학생들에게 운동정보 가운데 무엇을 어떻게 제공하는가에 관한 문제를 다루게 된다. 교재의 끝부분까지 독자는 어떻게 기술이 수행되고 학습되는가에 관한 일관된 관점을 제공하고 있다.

운동능력 및 학습 원리에 관한 실제 상황에 관한 예제는 교재 본문에 논의되고 있다. 또한, 우리는 교재 본문자료에서 따로 분리한 포커스 부분을 마련하여 중점적으로 다루었다. 원리에 대한 논의를 한 이후에 이 부분이 자리하여 실제 티칭 코칭, 치료 상황에 적용할 수 있도록 하였다. 우리는 실제 환경에서 인간수행을 향상시키기 위해 연주자, 교사, 코치, 물리치료사 등 다양한 분야의 강사에 의해 사용될 수 있는 교재를 집필하고 싶었다. 이 목표를 달성하기 위해 가장 관련 있는 주제에 대하여 집중해 왔다.

세 번째 목표로, 우리는 운동수행 분야에서 풍부한 배경지식이 없는 사람들에게도 충분히 읽기 쉽고 단순하고 직접적인 프레젠테이션 스타일을 원했다. 그 결과, 주요내용은 운동능력의 획득과 수행에 관한 지식획득에 기여하는 연구와 데이터를 강조하지 않았다. 중요한 점은 가끔 중요한 실험에서 데이터로 표시되어 있지만, 어떻게 운동시스템이 작동하고 학습되는지에 관하여 통합된 개념지식의 강조에 있다. 하지만 기본적인 데이터에 더 긴밀한 관계를 원하는 사람들을 위해 연구포커스 부분을 본문과는 따로 제공하고 있다.
마지막으로, 우리는 논의된 원리는 실험 데이터에 기반한 것을 요구하였고, 수십 년 전부터 운동학습과 운동수행에 관한 기초연구를 수행하여, 어떻게 기술이 수행되고 학습되는가에 관하여 일관되고 객관적으로 증명 가능한 모델을 개발해 왔으며, 우리의 목표는 독자에게 이해를 촉진할 수 있는 모델을 제시하는 것이다. 우리의 관점은 경쟁 아이디어와 분명히 모순된 연구결과에 대한 숙고와 함께 이론적인 아이디어와 경험적인 데이터에 대한 많은 참고문헌에 근거하고 있다. 우리는 이야기를 하는 것처럼 이러한 관점에서 이 교재를 쓰려고 노력했다. 이야기의 모든 부분은 실재적으로 증명될 수 있는 것으로, 그렇지 않으면 포함하지 않았다. 우리의 목표는 그것이 적어도 현재 이해되고 있고 지식의 현재 수준에서 이해할 수 있는 “진실”을 기록하였으며, 추가적인 과학적 정당성과 대치되는 관점을 제공하는 읽을거리를 각 장 끝에 포함하고 있다.

학생들은 각 장에서 각 장의 시작 개요, 목표, 주요용어 및 마지막 장 요약과 후반에 Web 학습 가이드 활동과 이해 확인과 지식적용 질문을 제공한다. 또한 www.humankinetics.com/MotorLearningAndPerformance에서 업데이트 및 보조 자료가 제공되고 있다.
본 교재는 제4판에서 사용된 방식을 확장하였다. 이전 판과 마찬가지로, 우리는 더 오랜 기간 남아있는 관련 연구와 조사결과와 함께 최신의 새로운 지식을 통합하려고 했다. 그러나 제5판은 이전에 나온 교재들과 전혀 다르다고 생각한다. 많은 점에서 제5판은 가능한 한 광범위하게 적용할 수 있는 운동수행과 학습을 위한 이론적, 개념적 기초를 제공하기 때문에 초판에서 채택한 접근법으로 돌아간다.

본 교재는 아마도 일상적인 삶의 경험 가운데 가장 일반적인 활동들이기 때문에, 우리의 목표는 이러한 적용들을 가능한 한 많이 다루도록 하였다. 일반화 및 원리의 한계는 인간 존재의 핵심을 잘 대변해 주고 있다. 이 교재를 통해 많은 운동수행과 학습에 대한 많은 지식과 해결책들이 학습자들에게 잘 전달되기를 희망한다.

Richard A. Schmidt
Human Performance Research
Marina del Rey, California

Timothy D. Lee
Department of Kinesiology
McMaster University, Hamilton, Ontario

감사의 글
운동학습과 수행 제5판이 나오기까지 많은 사람들에게 감사의 빚을 지고 있다. 초판이 세상에 나오게 된 데에는 Rainer Martens가 처음 아이디어를 개념화하였으며, 그의 격려에 의해 초판이 세상에 나오게 되었다(Schmidt, 1991). 그리고 이후 제2판, 제3판, 제4판의 공동 저자인 Craig Wrisber에게 진심으로 감사를 표한다(Schmidt & Wrisberg, 2000, 2004년, 2008년). 지난 시간 동안, Human Kinetics의 훌륭한 편집자들과 함께 작업했기 때문에 때때로 지루한 과정이 즐거운 과정으로 바뀔 수 있었다.
제5판을 위해 특히 이번 판이 완성되기까지 많은 지원과 노력을 아끼지 않은 Myles Schrag와 Kate Maurer에게 특별히 진심 어린 감사를 드리고 싶다. 또한 원고 정리 및 기타 부수적인  작업을 맡아 노력해준 Jasmin Caveness, Marilyn Lomeli, 그리고 Dianne Hopkins에게도 감사를 표하고, 마지막으로 이 작업을 이해하고 지원해 준 아내 Gowen Gordon과 Laurie Wishart에게도 깊은  감사를 전한다.

저자 소개
Richard A. Schmidt 박사는 UCLA 대학교 명예교수이다. 현재, Human factors와 인간운동수행 연구 분야에서 일해 왔으며, 이 분야와 관련된 컨설팅회사를 운영하고 있다. 지난 35년 동안 인간운동행동 연구 분야를 이끌어온 역할을 담당하였으며, 뛰어난 연구결과와 업적들은 많은 분야에 널리 출판되었다.
스키마 이론(schema theory)의 주창자로 Journal of Motor Behavior를 설립하였고, 11년 동안 편집자로 활동하였다. 1882년 운동제어와 학습 제1판을 출판하였고, 1991년 운동학습과 수행 제2판을 출판하였다. 이 두 권은 모두 현재 제5판이 출판되었다.
그는 Catholic University of Leuven, Belgium로부터 명예 박사학위를 받았고 NASPSPA 회원으로 활동하고 있다. 1992년에는 NASPSPA 회장으로 봉사하였고, 1991년에는 운동제어와 학습연구 분야의 평생 동안의 헌신으로 학자상을 수상하였고, 2013년에는 NASPSPA의 발전과 성장에 기여한 공로자로 추대되어 회장상을 수상하였다. 그는 또한 Human Factors와 인간공학 분야 그리고 실험심리학 분야의 회원이며, AAHPERD로부터 C.H. McCloy 연구강의상을 수상하였다. 그는 취미활동으로 요트경주, 아마추어 포르쉐 자동차경주, 그리고 스키를 즐긴다.

Timothy D. Lee 박사는 캐나다 온타리오 해밀턴에 있는 McMaster 대학 운동학과의 교수이다. 그는 1979년부터 운동행동과 심리학 저널에 많은 논문을 출판을 해 오고 있다. 최근 Journal of Motor Behavior와 Research Quarterly for Exercise and Sport, 두 저널의 편집장으로 봉사하고 있으며, Psychological Review 저널의 편집위원회 위원으로 활동하고 있다. 1984년 이후로 그의 연구는 캐나다 자연과학과 공학연구 분과에서 연구지원을 지속적으로 받아하고 있다.
Lee는 SCAPPS의 단체의 회장으로 봉사하였으며, NASPSPA와 실험심리학, Human factors와 인간공학 분야의 회원으로 활동하고 있다.
그는 1980년 SCAPPS로부터 젊은 과학자상을 수상하였고, 2011년에는 이 단체 최고명예 펠로우가 되었다. 1991~1992년 Dienst Onderzoekscoordinatie, Catholic University in Leuven, Belgium으로부터 시니어 리서치 펠로우를 수상하였다. 2005년에는 NASPSPA에서 권위있는 시니어 과학자 강연을 하였다. 그는 취미활동으로 하키와 골프를 즐기고 있으며, 또한 평생 동안 브루스 음악에 심취해 왔으며, 현재는 브루스 기타연주를 배우는 연습방법 연구에 많은 노력을 기울이고 있다.

◆ CHAPTER 06
속도, 정확성 그리고 협응의 원리 Principles of Speed, Accuracy, and Coordination 121
동작의 조절과 타이밍 Controlling and Timing Movements
◆ CHAPTER 07
개인차 Individual Differences 147
개인마다 서로 다른 수행역량 How People Differ in Their Performance Capabilities

PART II 운동기술학습의 원리 Principles of Skill Learning 
◆ CHAPTER 08
운동학습의 소개 Introduction to Motor Learning 173
연구 및 현장에서의 개념과 방법론 Concepts and Methods in Research and Application
◆ CHAPTER 09
기술의 획득, 파지  그리고 전이 Skill Acquisition, Retention, and Transfer 193
운동기술은 어떻게 숙련되는가? How Expertise Is Gained
◆ CHAPTER 10
연습의 구성 및 일정관리 Organizing and Scheduling Practice 221
연습구조가 학습에 미치는 영향 How the Structure of Practice Influences Learning
◆ CHAPTER 11
보강피드백 Augmented Feedback 251
피드백 제공이 학습에 영향을 미치는 기전 How Giving Feedback Influences Learning

◆ glossary
용어 283
◆ Reference
참고문헌 291
◆ Index
찾아보기 303