한눈에 보는 근육 관절 기능해부학: 근육 동작 스포츠 손상 (Visual Anatomy Series) > Anatomy

 무심코 일상생활에서 행하는 동작이라도 그것을 분석하면 인간이 얼마나 효율적으로 신체를 사용하고 있는지, 또 성장과 노화에 따라 그 동작들이 어떻게 변화하는지도 알 수 있을 것입니다. 그리고 친숙한 스포츠라도 경기 특성상 발생하기 쉬운 스포츠 손상이 있다는 것을 이해할 것입니다.

 동작 분석에서는 전문적인 용어와 정의 등이 많아 이해하기 어려울 수 있는데, 최대한 평이한 단어를 사용하였고, 일러스트를 많이 활용하여 시각적으로 이해할 수 있도록 하였습니다.

 인간은 각종 일상생활 중 동작이나 스포츠 동작을 효율적으로 수행합니다. 그러나 노화로 인해 변화하면서 신체를 잘못 사용하면 다양한 부위에 부담을 주어 손상이 발생하게 됩니다. 본서를 통해 인체의 구조를 이해하고, 건강하게 나이를 먹으며 스포츠를 즐길 수 있게 되기를 바랍니다.

KAWASHIMA Toshio

머리말 v
본서의 구성과 보는 방법 xii

01 부위별 근육·관절의 움직임과 구조 1
어깨·위팔
 ❶ 어깨관절 어깨관절을 구성하는 뼈와 구조 2
 ❷ 어깨위팔관절 어깨위팔관절의 구조와 특징 4
 ❸ 어깨위팔관절 어깨위팔관절에 작용하는 근육 8
 ❹ 어깨가슴관절 어깨가슴관절에 작용하는 근육 10
팔꿈치·아래팔
 ❶ 팔꿉관절·아래팔 팔꿉관절·아래팔을 구성하는 뼈와 구조 12
 ❷ 팔꿉관절 팔꿉관절에 작용하는 인대 14
 ❸ 팔꿉관절 팔꿉관절에 작용하는 근육 16
 ❹ 아래팔 아래팔에 작용하는 근육 18
손·손가락
 ❶ 손관절·손가락 손관절·손가락을 구성하는 뼈와 구조 20
 ❷ 손관절 손관절에 작용하는 근육 22
 ❸ 손가락 손가락에 작용하는 근육 24
골반~무릎
 ❶ 골반·엉덩관절 골반·엉덩관절을 구성하는 뼈와 구조 28
 ❷ 엉덩관절 엉덩관절에 작용하는 근육 30
 ❸ 무릎관절 무릎관절을 구성하는 뼈와 구조 34
 ❹ 무릎뼈 무릎뼈의 구조와 기능 36
 ❺ 넙다리네갈래근 넙다리네갈래근의 구조와 역할 38
 ❻ 넓적다리뒤근육 넓적다리뒤근육의 구조와 역할 40
발부위
 ❶ 발목관절·발부위 발목관절·발부위를 구성하는 뼈와 구조 42
 ❷ 발부위 활의 구조와 특징 44
 ❸ 발부위 발부위에 작용하는 근육 46
척주
 ❶ 척주(척추) 척주를 구성하는 뼈와 구조 50
 ❷ 척주(척추) 척추의 작용 인대와 척추사이원반 52
 ❸ 목뼈 목뼈를 구성하는 뼈와 구조 54
 ❹ 목부위 목부위에 작용하는 근육 56
가슴우리·허리
 ❶ 가슴우리 가슴우리를 구성하는 뼈와 구조 58
 ❷ 허리뼈 허리뼈를 구성하는 뼈와 구조 60
 ❸ 허리부위 허리부위에 작용하는 근육 62
칼럼 의료 현장에서 ❶ 64

02 일상생활 동작별 근육·관절의 움직임과 구조 65
몸을 뒤척이는 동작
 ❶ 동작과 패턴 66
 ❷ 동작 패턴별 특징 68
일어나는 동작
 ❶ 동작과 패턴 70
 ❷ 성장과 일어나는 동작의 변화 72
바닥에서 일어서는 동작
 ❶ 동작과 패턴 74
 ❷ 동작별 근육의 활동 76
의자에서 일어서는 동작
 ❶ 동작의 구분과 무게중심 78
 ❷ 동작별 관절의 움직임 80
 ❸ 동작별 근육의 활동 82
 ❹ 의자의 높이, 속도에 따른 영향 84
일반 보행
 ❶ 보행의 정의 86
 ❷ 보행의 기능적 구분 88
 ❸ 시상면·수평면에서의 관절 각도 90
 ❹ 이마면과 팔관절의 각도 92
 ❺ 무게중심의 이동과 효율 94
 ❻ 위아래·좌우·앞뒤의 지면반발력 96
 ❼ 관절에 가해지는 근육 모멘트 98
 ❽ 보행 시 근육의 활동 100
 ❾ 성장·노화에 따른 보행의 변화 102
 ❿ 성장·노화에 따른 두쪽다리딛기의 변화 104

 ⓫ 보행속도가 걸음에 끼치는 영향 106
비탈길 보행
 ❶ 오르막길 보행 시 관절·근육의 변화 108
 ❷ 내리막길 보행 시 관절·근육의 변화 110
계단을 오르내림
 ❶ 계단을 오르는 동작 시 관절·근육의 변화 112
 ❷ 계단을 내려가는 동작 시 관절·근육의 변화 114
 ❸ 계단을 오르내리는 동작 시 근육 모멘트 116
 ❹ 계단을 오르내릴 때 고령자에게서 볼 수 있는 특징 118
옆으로 걷는 걸음
 ❶ 동작의 구분과 관절운동 120
 ❷ 옆으로 걸을 때 근육의 활동 122
넘는 동작
 ❶ 동작의 구분과 특징 124
 ❷ 넘는 동작에서 다리의 움직임 126
들어 올리는(lifting) 동작
 ❶ 허리부위에 가해지는 부하 128
 ❷ 안전하게 들어 올리는 동작 130
 ❸ 앞으로 구부리는 동작과 쪼그리는 동작 132
칼럼 의료 현장에서 ❷ 134

03 운동별 근육·관절의 움직임과 구조 135
주행
 ❶ 주행(달리기)의 정의 136
 ❷ 주행할 때 일어나는 관절운동과 근육의 활동 138
 ❸ 단거리 경주에서의 관절운동 140
 ❹ 주행과 동력학 142
 ❺ 경기로서의 주행에 대한 분석 144
도약
 ❶ 동작의 종류와 수직 점프 146
 ❷ 동력학으로 본 수직 점프 148
 ❸ 멀리뛰기의 분석 150
방향 전환 동작

 커팅의 분석 152
던지는 동작
 ❶ 동작의 종류와 발달 154
 ❷ 투구 동작의 분류 156
 ❸ 투구 동작과 근육의 활동 158
차는 동작
 ❶ 에너지 전달과 킥(kick) 160
 ❷ 프리 킥의 분석 162
휘두르는 동작

 골프 스윙 시 근육의 활동 166
칼럼 의료 현장에서 ❸ 170

04 종목별 발생하기 쉬운 손상과 재활 171
스포츠 손상
 손상의 종류와 발생 요인 172
육상 경기
 ❶ 경기 특성과 발생하기 쉬운 손상 174
 ❷ 달리기 손상 발생 요인에 따른 분류 176
 ❸ 달리기 손상 대표적인 과사용 손상 178
농구
 경기 특성과 발생하기 쉬운 손상 184
배구
 경기 특성과 발생하기 쉬운 손상 188
야구
 ❶ 경기 특성과 발생하기 쉬운 손상 192
 ❷ 야구어깨 발생 요인에 따른 분류 196
 ❸ 야구어깨 어깨의 체크 포인트 198
 ❹ 야구어깨 재활하는 방법 200
 ❺ 야구어깨 어깨에 부담을 주지 않는 투구에 대한 지도 202
 ❻ 야구엘보 발생 요인에 따른 분류 204
 ❼ 야구엘보 팔꿈치의 체크 포인트 206
 ❽ 야구엘보 재활하는 방법 207
축구
 ❶ 경기 특성과 발생하기 쉬운 손상 208
 ❷ 발목염좌 발목관절에 대한 기능적 해부 210
 ❸ 발목염좌 병태와 증상 211
 ❹ 발목염좌 재활하는 방법 212
 ❺ 발목염좌 재발 방지를 위한 트레이닝 214
럭비
 ❶ 경기 특성과 발생하기 쉬운 손상 216
 ❷ 무릎의 안쪽곁인대 손상 치료법과 예방법 218
 ❸ 봉우리빗장관절 손상 재활하는 방법 220
테니스
 ❶ 경기 특성과 발생하기 쉬운 손상 222
 ❷ 테니스엘보 병태와 발생 요인 226
 ❸ 테니스엘보 팔꿈치의 체크 포인트 228
 ❹ 테니스엘보 재활하는 방법 230

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