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저자명 : 빌 커셸(Bill Cashell)
역자명 : 윤정훈, 최우석, 김동수
출판사 : 대성의학사
PAGE : 272
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발행일 : 2014/11/15

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상품 상세설명

식이요법을 하지 않고도 영구적으로 체중을 감량하는 간단한 방법

쉽고도 혁신적인 방법들을 통해 당신의 살과 스트레스가 사라지는 경험을 할 수 있습니다. 당신의 생각과 감정이 당신을 돕게 만드는 방법을 배우면 당신은 다시는 음식에 휘둘리지 않아도 됩니다. 또 다시 식이요법을 시작하지 않아도 당신을 날씬하고 건강하며 행복해지도록 이끌어 주는 지침서가 여기에 있습니다.

이 책에서 다음과 같은 내용들을 볼 수 있습니다.

• 식이요법이 제대로 효과를 내지 못하는 원인과 성공에 필요한 마음가짐을 갖추는 방법

• 첫날 에너지 수준을 끌어올릴 수 있는 방법

• 자기 대화가 어떤 식으로 당신을 해묵은 습관에 가둬 놓는 방식과 그러한 자기 대화를 바꿀 수 있는 방법

• 당신을 건강한 생활 방식으로 정말로 끌어갈 수 있는 감정을 만들어 내는 방법

• 제한 믿음을 없애고 그 자리를 힘을 주는 믿음으로 채우는 방법

• 몸에 좋지 않은 음식에 대한 욕구를 리프레이밍하고 몸에 좋은 음식에 대한 욕구를 만드는 방법

• 긍정적 감정을 만들어 내고 ‘지방 축적’을 일으키는 스트레스를 해소하는 방법

• 인생에서 더 많은 즐거움을 찾아내고 그럼으로써 감정적 식사에 대한 욕구를 없애는 방법

<지은이 소개>

빌 커셸(Bill Cashell)

수상 경력이 있는 강사, 작가, 세미나 지도자이다. 그는 행동 변화에 관한 선도적인 전문가이며 수백 명의 사람들이 체중을 감량하고 감정적 식습관에서 해방되도록 도왔다.

빌은 개인 발달과 인간 잠재력에 관한 전문가이며 최면요법, 신경언어프로그래밍, 감정자유기법 분야에서 인증을 받았다. 그는 개인, 단체, 기업과 작업하면서 사람들의 삶과 조직에 긍정적 변화를 만들어 내고 있다. 그의 발표는 감명을 불러일으키고 배울 점이 많으며 청중들이 더 많은 것을 알고 싶게 한다.

<옮긴이 소개>

윤정훈

한의학박사로 마산노인요양병원 한방과장이다. 마음의 문제와 대사 기능의 이상으로 발병한 갑상선 질환, 비만, 당뇨병 치료를 하고 있으며, 배해독(排解毒) 요법을 통한 아토피 피부염 치료를 하고 있다.

동의대학교 한의학과 및 동대학원 졸업

동의대학교 대학원 한의학박사

척추신경추나의학회 정회원

대한동의병리학회 정회원

대한한방성장학회 정회원

대한한의통증제형학회 정회원

대한면역약침학회 정회원

한국중경의학회 정회원

한방피부과학회 정회원