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  • 저자명 : 키즈맘한의원
  • 출판사 : 건강다이제스트사
  • PAGE : 216
  • 배송비 : 주문시 결제
  • 발행일 : 2007-11-01
  • ISBN : 9788975870521

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도서 소개

상품 상세설명

요즘은 아이를 키우고 있는 많은 엄마들의 관심사가 "어떻게 키워야 잘 키울 것인가?"인 것 같습니다. 외국어학원, 과학학원, 예능학원, 운동학원 등 무수히 많은 분야의 과외수업 중 아이들의 적성에 맞는 것이 과연 무엇일지?
특히 요즘은 키 성장에 대한 관심도 한몫하고 있는 것 같습니다.
그래서 요즘 부쩍 자녀들의 키 성장에 대한 문의가 많아지는 것이겠지요. 자녀들의 키 성장에 대해 진료상담을 하다보면 대부분의 환자들이 궁금해 하는 것이 비슷합니다. 그리고 제대로 알고 있지 못한 경우가 대부분입니다.
그래서 간략하지만 이런 내용을 알려서 궁금증을 해소해 드리고 싶은 생각이 오래 전부터 있었는데 마침 이번에 기회가 되어 부족한 부분들이 있겠지만 잠시 간략히 풀어 보았습니다. 조만간 조금 더 짜임새를 갖추어서 증보판을 발간할 예정입니다
작가 소개
저자 | 키즈맘한의원
이정범
키즈맘한의원 수석원장. 동의대학교 한의과대학 졸업. 경남 창녕군 보건소 근무. 경남 창녕군 부곡 보건지소 근무. 대한한의생명공학회 정회원. 초음파 장부형상학회 수료. 첩대학회 JRC수료. 첩대학회 레인보우요법 수료. 첩대학회 황제맥진강의 수료.
서창훈
키즈맘한의원 대표원장. 동의대 한의과대학 수석입학. 동의대 한의과대학 박사학위 취득. 동의대 한의과대학 외래교수. 대한 한방성장학회 창립회원. 한방 이비인후과학회 정회원. 한방 피부·비만학회 정회원. 한방 약침학회 정회원. 한방 추나학회 정회원. 한방 해외의료봉사단. MBC해외의료봉사 'VJ툭공대 방영(스리랑카), KBS·ubc·MBC TV 건강관련프로그램 다수 출연중. 현재 아이아 여성전문 키즈한의원 네트워크 대표원장으로 진료활동중이며, 동의대 한의과대학 외래교수와 건강과 아름다움을 이념으로 설립된 벤처기업 YC코리아 대표이사 역임.

도서 목차

상품 상세설명

제1장 키는… 어떻게 자랄까?
1. 키가 쑥쑥~ 크는 신비한 메커니즘
2. 키를 크게 하는 비밀! 성장판의 정체
3. 골격.근육의 동시 발육이 키를 크게 해요!
4. 아이 키가 크지 않을 때 ""체크해 보세요""
제2장 키 성장은 빨리 관심 가질수록 좋아요!
1. 어릴 때부터 키 성장에 관심을 가져주세요!
2. 키를 결정하는 유전적 요소는 고작 '23%'
3. 키가 크는 시기를 놓치면 안돼요!
4. 혹시 우리 아이도? 성장장애가 의심되는 증후들
제3장 키크기 패턴 '체크해보자'
1. 아이들은 언제·얼마나 클까요? '성장 4단계'
2. 우리 아이 타고난 키, 얼마일까? 손쉬운 자가 체크법
3. 키는 어떻게 측정하는 것이 가장 정확할까요?
4. 우리 아이 키 쑥쑥~ 엄마가 해야 할 일① 신체 발육 곡선 그래프를 그려보세요
5 우리 아이 키 쑥쑥~엄마가 해야 할 일② 호르몬 분비를 점검하세요
6 우리 아이 키 쑥쑥~ 엄마가 해야 할 일③ 일찍 자고, 일찍 일어나며 마음껏 뛰어놀게 하세요!
7 우리 아이 키 쑥쑥~ 엄마가 해야 할 일④ 유아기의 키에 관심을 기울이세요!
8 우리 아이 키 쑥쑥~ 엄마가 해야 할 일⑤ 사춘기는 키 성장의 마지막 기회!
9 우리 아이 키 쑥쑥~ 엄마가 해야 할 일⑥ 사춘기 이전의 조기성장에 주의하세요!
제4장 키 성장! 한방 성장클리닉에 맡겨볼까?
1. 한방 키 성장 ""좋은 점 많아요""
2. 키 성장을 돕는 한약재 상식
3. 우리 아이 키 쑥쑥~ 지압법 따라해보자!
제5장 우리 아이 키는 부모하기 '나름'
1. 밥을 잘 먹지 않는 우리 아이 키가 작을까 걱정돼요!
2. 우리 아이 키 쑥쑥~ 연령별 좋은 식습관
3. 키 성장에 꼭 필요한 4대 영양소와 미네랄
4. 이것만은 꼭 먹어요! '5대 성장식품'
5. 먹으면 안돼요! 해로운 식품들
6. 롱다리가 되는 식생활 지침서
제6장 키가 쑥쑥~ 자란다… 운동요법의 '힘'
1. 운동을 하면 왜 키가 클까요?
2. 키를 크게 하는 운동, 주의해야 하는 운동
3. 운동은 매일매일 꾸준히 해야 좋아요!
4. 키 크기 운동의 에너지 대사율은 2~5 정도가 '적당'
5. 아침, 저녁으로 하는 키 성장 체조
6. 틈틈이 하는 키 성장 체조
부록 키즈맘 성장 스트레칭
제7장 키짱~으로 키우는 비결 13가지
1. 활력과 자신감이 키를 크게 해요!
2. 키 성장에는 침대생활이 좋아요!
3. 키 성장 돕는 올바른 의자 사용법
4. 키 성장 돕는 좋은 자세 두 가지
5. 키 성장 돕는 올바른 걸음걸이
6. 잠은 7시간 이상이 좋아요!
7. 학원은 적당히 보내세요! 키 성장에 방해돼요!
8. 키를 크게 하려면 스트레스를 줄이세요!
9. 일광욕은 키 성장에 도움이 돼요!
10. 성장판 과부하 NO, 적당한 자극 YES
11. 과도한 자위행위는 NO! 키 성장에 방해돼요
12. 담배의 니코틴은 NO! 성장호르몬 분비를 방해해요!
13. 알코올은 NO! 간의 신체 증식작용을 방해해요!

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